コマンドプロンプトやバッチファイルから、Windows Updateの「更新プログラムのチェック」を実行する方法です。Windows 10 バージョン 1903でも実行可能です

方法

以下のコマンドを実行してください。
start ms-settings:windowsupdate-action

説明

Windows 10のURIというのを使っています。

「Win」+「R」を押すと出てくる「ファイル名を指定して実行」に「ms-settings:windowsupdate-action」と入力することでも同じ結果を得られます。